과일은 미네랄,수분, 식이섬유, 비타민이 풍부해서 생활의 활력을 높이고, 장 운동을 활발히 도와주며 피부 개선 효과까지 기대할 수 있습니다. 아침에 먹는 과일은 위에 부담을 주지 않으면서, 혈당을 유지해주는 것이 좋습니다.또한 칼로리가 높지 않으면서, 포만감을 주는 과일 다이어트에도 효과적입니다.과일은 종류에 따라 섭취시간이 다를 수 있는데 지금부터 아침에 먹으면 좋은 과일에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.그리고 아침에 과일을 먹는 것이 왜 좋은지, 그리고 공복에 먹기 좋은 과일의 기준은 어떤건지 알려드릴게요. 목차바나나 - 속 편안하고 에너지 충전에 좋음사과 – 포만감과 해독 효과까지 잡은 과일키위 – 소화를 돕고 면역력을 높이는 슈퍼푸드블루베리 – 항산화 폭탄, 두뇌 활성화에 효과적파인애플 –..
